PILATES 

" La salud física es el primer requisito para la felicidad" 

Joseph Pilates

¿Estás pensando apuntarte a clases de Pilates en Alcalá de Henares?

En nuestras clases de Pilates tonificarás y mantendrás elástica tu musculatura, aprenderás a mantener una correcta higiene postural y mejorarás tu movilidad articular.

En pocas sesiones te sentirás mas fuerte, tus molestias musculoesqueléticas se aliviarán considerablemente y empezarás a relacionarte con tu cuerpo de forma más consciente y saludable.

Preguntas frecuentes

¿Qué es Pilates?

Es un sistema de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates, que le dió el nombre de "Contrología", hace un siglo y que ha ido evolucionando de la mano de profesionales de la actividad física y la salud. En España el método fué introducido por el Dr. Juan Bosco Calvo que abrió el primer centro de Pilates en nuestro país en 1993.

Los ejercicios se realizan siguiendo unos principios básicos que son: concentración, control y precisión, fluidez y respiración consciente. 

El objetivo de la práctica es mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de:

¿ La práctica de Pilates adelgaza?

Si, moderadamente... aunque no es ni mucho menos el principal objetivo del método ni tampoco se encuentra entre los ejercicios más "quemagrasas" lo cierto es que en cada sesión gastarás unas cuantas calorías y también que tu metabolismo basal subirá como consecuencia del aumento de tu masa muscular. Además la mejora en el tono muscular y en la postura hacen que el aspecto físico sea más armonioso y que sientas tu cuerpo mucho menos pesado.

¿Puede cualquier persona practicar Pilates?

Si, a no ser que el médico nos diga lo contrario cualquiera se beneficia de la práctica de Pilates independientemente de su edad, sexo o condición física. El objetivo de la práctica es la mejora de la salud y de las cualidades físicas. No existe ningún objetivo de tipo deportivo o competitivo ( aunque esto no quiere decir que no trabajemos duro!!!) . Cada persona parte de su propia realidad y con el asesoramiento de la profesora va avanzando a su propio ritmo.

Por qué elegir Ágora para tu práctica de Pilates

 HORARIOS CURSO 2024/25

MAÑANAS

P1  Lunes y miércoles 09.15 - 10.15

P2  Martes y jueves     09.15 - 10.15

P3  Lunes y miércoles 10.30 - 11.30

P4  Martes y jueves     10.30 - 11.30

TARDES

P5  Lunes y miércoles 17.00 - 18.00

P6  Martes y jueves     17.00 - 18.00

P7  Martes y jueves     18.05 - 19.05

P8  Martes y jueves     19.10 - 20.10

                       

PRECIO:  35 EUROS/MES Dos sesiones semanales de una hora.

Para más información o probar una clase gratis sin compromiso :

ISABEL    

Teléfono/whatsapp  690 12 37 72